为普及心理健康知识，提升新生心理健康教育工作，2025年9月29日晚，历史与文博学院于和展楼B303、B304开展心理健康教育活动。活动由学院学生会实践部成员王梓芸主持，2025级全体新生参加。

活动以"认识情绪、悦纳自我、向阳生长"为主线，采用理论讲解与实践体验相结合的方式展开。理论讲解环节，王梓芸同学通过典型案例分析和互动问答，系统剖析大学生面临的学业压力、职场适应、社交焦虑等心理问题，强调情绪管理对保持心理健康的重要性。她建议"觉察情绪—标注感受—理性应对"的递进式心理调适路径，鼓励同学们建立科学认知，主动寻求专业支持。在实践环节，活动设计"情绪小雷达"趣味测试，帮助学生进行自我心理评估。同时，现场教授"腹式呼吸法""54321感官法"等3分钟应急调节技巧，介绍情绪日记、正向自我对话等长期心理建设方法。同学们积极参与其中，现场气氛热烈。

   此次活动切实提升了学生情绪管理与心理调适能力，为维护学生心理健康提供有力保障。2025级历史学一班牛雨欣同学表示，将运用所学方法积极应对心理困扰，以阳光心态面对学习和生活。